Author: студент

Витамины для
укрепления иммунитета

ГАПОУ НСО
«Бердский медицинский колледж»

Витамин А	Морковь, тыква, / шпинат, зелень / петрушки, абрикос.
Витамин В1	Орехи, семечки, мясо (свинина), печень.
Витамин В3	Гречка, фасоль, / кукуруза.
Витамин В6	Молочные продукты, / крупы, виноград.
Витамин В12	Молочные продукты, / мясо, яйца.
Витамин С	Цитрусовые, киви, / перец болгарский.
Витамин D	Молочные продукты, / яйца, рыба.
Витамин Е	Растительные масла.
Витамин Н	Ливер, яйцо, / молочные продукты.
Витамин В9	Зелень, авокадо.
Витамин К	Растительные масла, / молочные продукты, / печень.

Улыбайся каждый раз,
для здоровья это класс!
Сначала здоровье, рекорды - потом!
Береги здоровье смолоду.
Здоровье не купишь - его разум дарит.

Авторы: Дульцева Д. М, Климова Ю. В. Группа: 324 Специальность: «Сестринское дело»
Руководитель: Субачева И.Б.

Бердск 2016 г

Озноб. Головная боль.

2. Температура
тела до
38,5 -40 С.

3. Боль и ломота
в мышцах
и суставах.

4. Сухой кашель,
слезотечение,
выделение
из носа.

5. Общая слабость и «разбитость»

Традиционные средства:

Циклоферон;
Кипферон;
Виферон;
Амиксин;
Антигриппин;
Ингавирин;
Римантадин;
Терафлю;
Арбидол ;
Кагоцел ;
Гексорал;
Парацетамол;
Ацетилсалициловая кислота

Народные средства:

Лимонный, брусничный или клюквенный морс;
Некрепкий чай с лимоном,
Соки (апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый, яблочный и др.);
Если имеется сухой кашель, больному нужно давать горячее молоко с минеральной водой;
Мёд с лимоном;
Молоко с барсучьим жиром;
Редька с мёдом;
Ингаляция над картошкой;
Ванночки для ног с горчицей;
«Банки»;
Полоскание горла раствором соды,
соли и йода.

1. Тепло
одевайтесь

2. Пейте больше жидкости: морсы, компоты,
травяные чаи с мёдом

2. Принимайте витамины:
аскорбиновую кислоту,
витамины А и группы В

3. Употребляйте
продукты
пчеловодства

5. Включите в рацион
свежие фрукты,
овощи и зелень

6. Проводите
влажную
уборку

7. Избегайте
стрессовых
ситуаций

8. Нормализуйте свой сон